top of page

Consults en werkwijze

De Orthomoleculaire & Ayurveda therapie is geschikt voor mensen met gezondheidsklachten

of mensen die optimaal willen (blijven) functioneren (mentaal en fysiek).

Tevens is het voor iedereen die meer wil weten over de mogelijkheden om gezond te worden en natuurlijk blijven en daar aandacht aan wil geven. Zowel mensen met chronische klachten en iedereen die zijn lichaam optimaal wil ondersteunen en in balans houden heeft hier veel baat bij.

Werkwijze

Na het maken van je afspraak, ontvang je een intake vragenlijst.

Deze lijst geeft een goed inzicht in je klachten, je leefstijl en je voedingspatroon.

Deze informatie vormt de basis voor het intakegesprek en het daaropvolgende stappenplan.

Dit stappenplan is altijd volledig persoonlijk en op maat gemaakt! 

Hieronder een overzicht van consultmogelijkheden. 

Constitutie Analyse

Bodytypes 1.png
De basis voor jouw gezonde levensstijl.
  • Je constitutie is jouw aangeboren gesteldheid

  • Deze constitutie analyse is gebaseerd op de Ayurvedische Dosha analyse

  • Door deze test leer je jezelf beter kennen en weet je wat voor type constitutie jij hebt en bent

  • Elke constitutie heeft een andere voeding en levensstijl nodig om zich    goed te voelen, op gewicht te blijven en gezond te zijn

  • Door voeding te kiezen die past bij jouw constitutie, kun je gezondheidsklachten voorkomen, verminderen of oplossen

  • Een gezond voedingspatroon bevat dus niet enkel gezonde producten, maar dient vooral ook te passen bij jouw specifieke constitutie

                 Jezelf leren kennen is dus een essentieel aspect

                                  van gezond eten en leven.

Gezond worden en blijven

Mooie handleiding voor een gezonde leefstijl

   Wat kun je verwachten

 

  • Constitutie analyse

  • We kijken eerst naar jouw gezondheid op dit moment en naar jouw doel

  • Je ontvangt een uitgebreid voedingsadvies op maat inclusief handige dag tot dag tips

  • Vervolgconsult van 45 minuten voor de eventuele vragen die er nog zijn

 

   Indien verdere behandeling of advies gewenst is kunnen we hier samen naar kijken

Vrouw op het strand

Gezond Afvallen

Bereiden van gezonde voeding
Verander jouw relatie tot eten en begin jezelf te voeden

Je relatie tot eten opnieuw uitvinden, geen dieetregels maar liefdevol samenwerken met je lichaam

  • Wat is de oorsprong van het (over)gewicht, dit is het startpunt voor een op maat gemaakt plan

  • Gezonde eetgewoontes creëren i.p.v. onthouding (incl. boodschappenlijst & leuke recepten)

  • Nieuwe dagelijkse routines implementeren die voor meer rust en minder hongergevoel zorgen

  • Leren ontspannen en naar je lichaam (honger/trekgevoel) te luisteren

  • Leren jezelf te voeden (verzadigd gevoel creëren) i.p.v. te vullen (onverzadigd gevoel houden)

  • Beweging. Wat past het beste bij jou en waar wordt je blij van

  • Indien nodig worden supplementen ingezet

Lusteloosheid

Leer naar jezelf te luisteren 
  • Leren je eigen behoeftes te herkennen, naar jezelf te luisteren

  • Darmen gezond maken (voldoende energie begint bij een goede vertering)

  • Ademhalings- & ontspanningstechnieken leren

  • Ontspanningsmassage

  • Yogaoefeningen ter ontspanning en stimulering van  “happy hormoon”

  • Affirmatie (positief leren denken)

  • Implimenteren van een positieve routine

  • Beweging

  • Suppletie advies indien nodig

               

 

                                                                                   Alle pakketten zijn op maat gemaakt!

beklemtoonde Vrouw
bottom of page